Matkustusaika
08.10.2023 - 13.10.2023
Tutkimusten mukaan jooga tyynnyttää hermostoa, lievittää unihäiriöitä, kohottaa mielialaa ja hidastaa aivosolujen ikääntymistä. Harjoitukset lisäävät notkeutta ja parantavat tasapainoa.

Daire Tammik

Kei Kvarnstrom
Joogaohjaajina toimivat Daire Tammik ja Kei Kvarnstrom. Tämä kaksikko on ihastuttanut joogaajia jo syyskuun 2021 matkasta lähtien. Nämä kaksi ovat rautaisia ammattilaisia, opettajia ja kurssien ohjaajia. Saat kaksinkertaisen ilon tutustua joogan hyvää tekeviin vaikutuksiin hieman erilaisin ohjein. Vaikka et olisi ennen joogannut voit tulla turvallisin mielin heidän ohjaukseensa.
Lempeän tehokkaat joogaharjoitukset ja hintaan sisältyvät kylpylähoidot, ulkoilu ja kylpylän maittava kotiruoka antavat vireyttä ja voimaa syksyyn.
Ohjelma:
8.10. Sunnuntai: Klo 09:40 Kokoontuminen Katajanokan terminaalilla. Matkalippujen jako ja nousu laivaan. Matkatavarat viedään ryhmälle varattuihin kahteen hyttiin.
Klo 10:15 Brunssi laivan buffetravintolassa.
Klo 10:30 Viking Linen XPRS lähtee Helsingistä ja saapuu Tallinnaan klo 13:00. Paikallinen tilausbussi on odottamassa Tallinnan terminaalilla. Kuljetus Haapsaluun kestää vajaat kaksi tuntia (n. 100 km). Majoittuminen viideksi yöksi.
9.-12.10. Maanantai-torstai joogaohjelma.
Klo 07:30 – 08:30 Aamujooga (60 min.)
Klo 17:00 – 18:30 Iltajooga (90 min.)
9.-12.10. Maanantai-torstai hintaan sisältyvät kylpylähoidot annetun aikataulun mukaisesti. Katso lopusta valittavat kylpylähoidot.
Ruokailut, alkaen 8.10. päivällisestä, päättyen 13.10. aamiaiseen
Klo 07:30 – 11:00 Aamiainen
Klo 13:00 – 15:00 Lounas
Klo 17:00 – 20:00 Päivällinen
13.10. perjantai
Klo 07:30 – 08:30 Aamujooga (60 min.) ja aamiainen
Klo 12:00 Huoneiden luovutus ja lähtö tilausbussilla kohti Tallinnaa.
Tallinnassa jää hieman vapaata aikaa.
Klo 17:00 Matkalippujen jako ja nousu laivaan. Matkatavarat viedään ryhmälle varattuihin hyttein.
Klo 17:30 Viking Linen XPRS lähtee Tallinnasta.
Klo 17:30 Illallinen laivan buffetravintolassa.
Klo 20:00 Saapuminen Helsinkiin.
Hinta: 710 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 140 €.

Joogaa
Matkaan sisältyy 8 hoitoa, joista 4 valitaan henkilökohtaisten ja 4 ryhmähoitojen joukosta.
Kumpaakin hoitoa annetaan yksi päivässä.
Henkilökohtaiset hoidot:
- Hieronta 25 min (saatavissa enintään 2 kertaa)
- Mutahoito (saatavissa enintään 2 kertaa, ei peräkkäisinä päivinä)
- Mutakääre käsille (huom! annetaan eri aikaan kuin jaloille)
- Mutakääre jaloille (huom! annetaan eri aikaan kuin käsille)
- yrttikylpy
- porekylpy
- vedenalainen hieronta
- musiikkihoito
- hierova tuoli ja musiikkiterapia
- syvänkosteuttava parafiinihoito käsille tai jaloille
Mutahoidolla lääkitään kroonisia nivel- ja lihastulehduksia, reumaattisia sairauksia, lihassurkastumia, selkärangan sairauksia, kroonisia ihotauteja (psoriasis, ekseema), kroonisia naistentauteja, kroonisia sisätauteja, onnettomuuksien ja leikkausten jälkeisiä arpeutumia. Mutahoito ei sovellu hoidoksi: kohonnut verenpaine, verisairaudet, kasvaimet, kuumetaudit, verenvuodot, sydämen vajaatoiminta II-III aste, munuaissairaudet, mielisairaudet, tuberkuloosi. Huom! Mutahoitoa annetaan asiakkaan omalla vastuulla.
Ryhmähoidot:
– lääkintävoimistelu salissa 30 min.
– vesivoimistelu 30 min.
– medi jooga selälle 50 min.
– suolakammio
– piikkimattohoito
– rentoutumishuone (SAD valoterapia ja meriteemahuone)
Thalasso Spa Fra Mare sijaitsee merenrannalla, n. 1,5 km päässä Haapsalun lomakaupungin keskustasta. Rannalle matkaa on 50 m. Hotellissa on buffetravintola, lobbybaari, a la carte-ravintola, kylpyläosasto. Huoneissa on 115 huonetta, joissa kylpyhuone, hiustenkuivain, tv, kylpytakki, langaton wifi. Laminaattilattiat.
Kylpyläosastolla on merivesiallas 8 x 11 m, lämmitetty ulkoallas, poreallas, terassi, 5 erilaista saunaa. Hotellissa ei ole hissiä. Hotellin kauneussalongista voi varata erilaisia kauneushoitoja, kuten kasvo-, käsi- ja jalkahoitoja. Suosittelemme kauneushoitojen varaamista etukäteen.