Matkustusaika
06.10.2024 - 11.10.2024
Matkakohde
Haapsalu
Lämmin merivesi, sinkkipitoinen merimuta sekä raikas ilma ovat tehneet idyllisestä Haapsalusta tunnetun lomakaupungin jo vuosikausia. Fra Mare Thalasso Spa haluaa tarjota kokonaisvaltaisen elämyksen- joogaa, maukasta kotiruokaa, rentouttavia ja terveyttä edistäviä hoitoja ja toimenpiteitä.
Joogaohjaajina toimivat Daire Tammik ja Kei Kvarnstrom. Joogaharjoituksissa tähdätään rentoutumiseen, parempaan tasapainoon, energian ja notkeuden
lisäämiseen.
Daire Tammik
Alustava matkaohjelma:
6.10. sunnuntai Tervetuloa Haapsaluun
Klo 09:40 Kokoontuminen Katajanokan terminaalilla. Matkalippujen jako ja nousu laivaan. Matkatavarat viedään ryhmälle varattuihin kahteen hyttiin.
Klo 10:15 Brunssi laivan buf fetravintolassa.
Klo 10:30 Viking Linen XPRS lähtee Helsingistä ja saapuu Tallinnaan klo 13:00.
Paikallinen tilausbussi on odottamassa Tallinnan terminaalilla. Kuljetus Haapsaluun kestää vajaat kaksi tuntia (n. 100 km). Majoittuminen viideksi yöksi
Fra Mare Thalasso Spahan.
Joogakurssi:
7.10. maanantai – 10.10. torstai
Klo 07:30 – 08:30 Aamujooga (60 min.)
Klo 17:15 – 18:45 Iltajooga (90 min.)
11.10. perjantai
Klo 07:30 – 08:30 Aamujooga (60 min.)
Ruokailut, alkaen 6.10. päivällisestä, päättyen 11.10. aamiaiseen
Klo 07:30 – 11:00 Aamiainen
Klo 13:00 – 15:00 Lounas
Klo 17:00 – 20:00 Päivällinen
Kei Kvarnstrom
7.10. maanantai – 10.10. torstai Fra Maren järjestämää oma ohjelmaa
Klo 08:00 – 10:00 Mahdollisuus aamu-uintiin merivesialtaassa ja aamusaunaan Day Span osastolla.
Klo 08:30 – 09:30 Mahdollisuus lähteä ohjaajan seurassa sauvakävelylle ja voimistelemaan thalassoterapian perinteiden mukaisesti pitkin meren rantaa ja mäntymetsän kuntopolulle.
Klo 07:00 – 23:00 kuntosalin käyttö/voimistelu
Klo 15:00 – 21:00 Thalasso Day Span sauna- ja allasosasto on asiakkaiden käytössä, max 3 h/pvä
11.10. perjantai kotimatkalle
Klo 12:00 Huoneiden luovutus ja lähtö tilausbussilla kohti Tallinnaa. Tallinnassa jää hieman vapaata aikaa.
Klo 17:00 Matkalippujen jako ja nousu laivaan. Matkatavarat viedään ryhmälle varattuihin hytteihin.
Klo 17:15 Päivällinen laivan buf fetravintolassa.
Klo 17:30 Viking Linen XPRS lähtee Tallinnasta.
Klo 20:00 Saapuminen Helsinkiin.
Matkaan sisältyy 8 hoitoa, joista 4 valitaan henkilökohtaisten ja 4 ryhmähoitojen joukosta.
Kumpaakin hoitoa annetaan yksi päivässä.
Henkilökohtaiset hoidot:
– Hieronta 25 min (saatavissa enintään 2 kertaa)
– Mutahoito (saatavissa enintään 2 kertaa, ei peräkkäisinä päivinä)
– Mutakääre käsille (huom! annetaan eri aikaan kuin jaloille)
– Mutakääre jaloille (huom! annetaan eri aikaan kuin käsille)
– yrttikylpy
– porekylpy
– vedenalainen hieronta
– musiikkihoito
– hierova tuoli ja musiikkiterapia
– syvänkosteuttava parafiinihoito käsille tai jaloille
Mutahoidolla lääkitään kroonisia nivel- ja lihastulehduksia, reumaattisia sairauksia, lihassurkastumia, selkärangan sairauksia, kroonisia ihotauteja (psoriasis, ekseema), kroonisia naistentauteja, kroonisia sisätauteja, onnettomuuksien ja leikkausten jälkeisiä arpeutumia.
Mutahoito ei sovellu hoidoksi: kohonnut verenpaine, verisairaudet, kasvaimet, kuumetaudit, verenvuodot, sydämen vajaatoiminta II-III aste, munuaissairaudet, mielisairaudet, tuberkuloosi. Huom! Mutahoitoa annetaan asiakkaan omalla vastuulla.
Ryhmähoidot:
– lääkintävoimistelu salissa 30 min.
– vesivoimistelu 30 min.
– medi jooga selälle 50 min.
– suolakammio
– parafiinihoito
– piikkimattohoito
– rentoutumishuone (SAD valoterapia ja meriteemahuone)
Hinta 715 €/hlö/2h huoneessa
Yhden hengen huoneen lisämaksu 140 €.
Hintaan sisältyy
– laivamatkat kansipaikoin Helsinki – Tallinna – Helsinki
– kaksi sisähyttiä matkatavaroille meno- ja paluumatkalla
– brunssi menomatkalla ja buf fetillallinen paluumatkalla
– viiden yön majoitus Fra Mare Thalasso Spa hotellissa standard-huoneissa, kylpytakin käyttö
– täysihoitoruokailu hotellin buf fetravintolassa (aamiainen, lounas, päivällinen)
– joogakurssi
– 8 kylpylähoitoa (4 henkilökohtaista hoitoa ja 4 ryhmähoitoa)
– aamu-uinti Day Spa merivesialtaassa ja aamusauna (Day Spa osastolla)
– Thalasso Day Spa saunan ja allasosaston käyttö max. 3 h klo 15-21
– sauvakävely ja voimistelu thalassoterapian perinteiden mukaan
– bussikuljetus Tallinna – Haapsalu – Tallinna
– EU ilmasto- ja polttoainelisämaksu laivoilla, paikalliset verot ja arvonlisävero
Hintaan ei sisälly
– kauneushoidot, saatavilla lisämaksusta
– Thalasso-huone, saatavilla lisämaksusta 150 €/huone/5 yötä
– toimistomaksu 10 €/varaus
– matkavakuutus **suositellaan**