Matkustusaika
12.03.2023 - 17.03.2023


Tutkimusten mukaan jooga tyynnyttää hermostoa, lievittää unihäiriöitä, kohottaa mielialaa ja hidastaa aivosolujen ikääntymistä. Harjoitukset lisäävät notkeutta ja parantavat tasapainoa.

Suolahuone

Joogaopettajina toimivat Enely Jääger, Kei Kvarnstrom ja Daire Tammik. Tämä kolmikko on ihastuttanut joogaajia jo syyskuun 2021 matkasta lähtien. Kaikki kolme ovat rautaisia ammattilaisia, opettajia ja kurssien ohjaajia. Saat kolminkertaisen ilon tutustua joogan hyvää tekeviin vaikutuksiin hieman erilaisin ohjein. Vaikka et olisi ennen joogannut voit tulla turvallisin mielin heidän ohjaukseensa.

Lempeän tehokkaat joogaharjoitukset, kylpylähoidot, ulkoilu ja kylpylän maittava kotiruoka antavat vireyttä ja voimaa kevääseen.

12.3. Sunnuntai: Lähtö klo 10.00 Helsingin Katajanokan terminaalista Viking XPRS:llä Tallinnaan. Klo 10.15 nautimme laivalla buffetbrunssin. Klo 13.00 saavumme Tallinaan josta jatkamme bussilla noin 1,5 tunnin matkan Haapsaluun. Majoittuminen ja buffetpäivällinen klo 17.00.

13.-16.3. Maanantai-torstai: joogaohjelma. Aamujooga 60 min. klo 7.30 sekä 90 min. iltajoogaharjoitus klo 17.00.

Päivisin aikaa rentoutua joogaviikkoon sisältyvissä kylpylähoidoissa ja halutessa voi ostaa lisäksi omakustanteena kauneushoitoja. Täysihoitoruokailut hotellin buffetravintolassa, aamiainen klo 7-11, lounas klo 13-15 ja päivällinen klo 17-20. Saunojen ja altaan käyttö päivittäin sisältyy joogaviikkoon.

17.3. Perjantai: Aamujooga 60 min. klo 7.30. Lähtö kohti Tallinnaa, jossa iltapäivällä vapaa-aikaa. Viking XPRS lähtee klo 17.30 ja saapuu Helsingin Katajanokan terminaaliin klo 20.00. Buffetpäivällinen laivalla klo 17.15.

Hinta: 710 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 140 €. Varausmaksu 14 €/varaus.

Hintaan sisältyy:
– Joogakurssi: aamulla 60 minuuttia, iltapäivällä 1,5 tuntia.
– Kahdeksan kylpylähoitoa perilläolopäivinä, joista puolet henkilökohtaisia hoitoja (esimerkiksi
hieronta, mutahoito, erilaiset kylvyt) ja puolet ryhmähoitoja (esimerkiksi kuntovoimistelu,
suolakammio, kelluntahoito). Ilmoittautumisen jälkeen saat matkan hintaan sisältyvien
kylpylähoitojen listan matkatoimistosta.
Kauneushoidot, kuten kasvo-, käsi- ja jalkahoidot, eivät sisälly kylpylähoitoihin, ne tilataan ja
maksetaan erikseen.
– Majoitus ja täysihoito kokonaisina perilläolopäivinä. Tulopäivänä päivällinen ja lähtöpäivänä
aamiainen.
– Laivalla brunssibuffet ruokajuomineen menomatkalla ja buffet ruokajuomineen paluumatkalla.
– Bussikuljetukset Tallinna–Haapsalu–Tallinna.

Varaukset ja tiedustelut: Saga Matkat 020 155 6650 tai myynti@sagamatkat.fi

Opettajat:

Kei Kvarnstrom

Daire Tammik


Daire Tammik

Kei Kvarnstrom


Enely Jääger

Enely Jääger